长沙室外健身设备材质服务周到“本信息长期有效”

腘绳肌（大腿后群）拉伸

牵拉腿脚跟放在器材上，支撑腿脚尖和身体方向一致，双手放在腿上---身体稳定，身体保持挺直像前下方压，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。

内收肌（大腿内侧）拉伸

牵拉腿脚跟放在器材上，身体侧向器材（脚尖和身体方向一致），然后---胸背挺直向侧方缓慢压下，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。

股四头肌（大腿前侧）拉伸

背向器材，将牵拉腿脚背放在器材上，双手抓住杠杆保持稳定，将身体向后压到大腿前侧有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。

株洲红枚体育器材生产销售篮球架、室外健身器材、室内外乒乓球桌、台球桌、排球系列、羽毛球系列、网球系列---健身系列等体育器材。

固定式单臂篮球架尺寸： 臂长：2.25米 高：3.05米

固定式单臂篮球架优点：

1，岳阳篮球架厂家，室外健身设备材质，安全防爆的钢化玻璃篮板

篮板采用高强度的钢化玻璃材料制作，---为铝合金框（坚固---），贴有美国进口钛金铁钾防爆

篮球架配钢化玻璃篮板，岳阳篮球架厂家，具有透明度高，株洲篮球架，抗冲击力强，外形美观大方，安全防护性能好等特点。

篮球场长28米，宽15米。长款之比：28:15。篮圈下沿距地面3.05米。

地面材料---简单的是砖砌，但是不平，湛江塑胶跑道工程，现在基本没这样做的了。

然后是水泥地面，水泥地---对来讲还是---的，就是在摔倒的时候容易擦伤。

现在很多都是做塑胶地面

大体做法：1.水泥地面找平（建议使用自流平水泥）

2.清洁地面

3.底涂、中涂、---上边一层处理

4.划线。

大体就这做法。稍微贵点，但是---，不容易---，也挺---。