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运动使人健康，越来越多的人也开始注重自己的---，而且纷纷采取运动的健康方法来进行调理身体状况，进而到达、---等等目的，在健身活动当中，除了场所之外，也是离不开室外健身器材的。

户外体育器材给人们带来那些好处？如今倡议---健身，室内乒乓球台价格，所以众多的户外健身器材也开始映入人们的视线之中，越来越多的社区、公园、广场等各类公共场所都可以看到室外体育器材的身影，既便利又安全，可以让人们依据自己的需求来进行挑选性的健身运动。

据研究发现，老年人运动方法有漫步、骑自行车、游水，体育器材不宜采用举、拉、推、挑之类活动，由于这样或许诱发血压上升。漫步等为动态的张性运动，经过肌肉的重复缩短，促进缩短与扩张，然后降低血。

以手脚并用的效果明显，如滑雪、游水等。如果你正当壮年，也可以挑选拳击、举重、爬山等运动，对耗费脂肪---有用。打乒乓球对于添加睫状肌的缩短功能很有益，视力恢复更显着。奥妙在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为方针，---地远、近、上、下运动，不断使睫状肌放松和缩短，眼外肌也在---地缩短，大---进眼球安排的---供应。

但凡增氧运动有---效果，---以弹跳运动为佳，可促进---循环，能供应大脑充沛的能量，更主要的是起到通经、---和温肺腑的效果。

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攻球技巧

（一）身体姿势两脚开立与肩同宽或---稍宽，两膝微屈，前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地)，脚趾轻微用---地，脚跟微离地面，置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，新干乒乓球台，拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。（二）站位不同打法的人，其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位，一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。